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紅豆大棗豆漿
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腐嬤君

紅豆是女性健康的好朋友,豐富的鐵質能讓人氣色紅潤。多攝取紅豆,還有補血、促進血液迴圈、強化體力、增強抵抗力的效果。紅棗富含蛋白質、脂肪、糖類、胡蘿蔔素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環磷酸腺苷等營養成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅,有維生素王之美稱。

時間:10-30分鐘
食材
大米 40g
紅豆 40g
紅棗 6個
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    紅豆洗淨。
  • 步驟 2/7
    提前浸泡一夜。
  • 步驟 3/7
    大米備好。
  • 步驟 4/7
    紅豆放入豆漿機。
  • 步驟 5/7
    放入淘好的大米。
  • 步驟 6/7
    加入去核大棗。按五穀鍵。
  • 步驟 7/7
    成品圖。
小貼士

大棗最好切碎。

我忘了

釋出於 2024-03-09
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