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銀耳雪梨糖水
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智障小哥_

銀耳既是名貴的營養滋補佳品，又是扶正強壯的補藥。歷代皇家貴族都將銀耳看做是“延年益壽之品”、“長生不老良藥”。銀耳性平無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸的作用，還可以滋陰潤肺。另外，銀耳還能增強人體免疫力，以及增強腫瘤患者對放、化療的耐受力。

時間:10-30分鐘
食材
梨子 305g
銀耳 56g
冰糖 適量
枸杞 適量
清水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    食材：泡發好的銀耳。
  • 步驟 2/11
    食材：梨子。
  • 步驟 3/11
    湯鍋中加入適量的清水。
  • 步驟 4/11
    蓋鍋蓋，大火煮滾。
  • 步驟 5/11
    利用煮水時間，洗淨梨子，去皮，去核，切對半或切塊（隨自己喜歡哦）。
  • 步驟 6/11
    水滾後，放入銀耳和梨子。
  • 步驟 7/11
    蓋鍋蓋，大火煮滾。
  • 步驟 8/11
    準小火煮15分鐘。
  • 步驟 9/11
    加入適量的枸杞。
  • 步驟 10/11
    加入適量的冰糖，再煮5分鐘，即可關火。
  • 步驟 11/11
    盛入碗中就可美美享用了哦(*^__^*) 嘻嘻……
小貼士

秋季乾燥，要多吃銀耳滋補皮膚哦(*^__^*) 嘻嘻……

釋出於 2024-03-04
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