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養顏玫瑰粥
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稅彥地平線的憂傷

這一款具有美容減肥功效的玫瑰粥，和天下愛美的朋友們一起分享。

美容功效：

玫瑰花具有促進血液迴圈使肌膚光滑，蜂蜜遇熱會使蛋白質等營養素轉化為蛋白酶，使腸胃急速蠕動吸收，有助於減肥。

時間:10-30分鐘
食材
糯米 200g
玫瑰 10g
冰糖 適量
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    幹玫瑰花朵適量。
  • 步驟 2/6
    將玫瑰放入清水裡清洗備用。
  • 步驟 3/6
    糯米適量，清水洗淨備用。
  • 步驟 4/6
    將洗淨的米放入鍋內，加入適量的水。
  • 步驟 5/6
    煮粥程式，把粥煮好後，開啟鍋蓋，放入洗淨的玫瑰花，再煮5分鐘即可。
  • 步驟 6/6
    吃的時候加入冰糖或者蜂蜜。
小貼士

提示：1.煮粥的米不需提前浸泡，經過浸泡的米煮出來感覺米油少。

2.防止煮粥時米溢位來，可以在煮的時候滴一點麻油，這樣便不會溢鍋。

3.玫瑰花也可以用鮮玫瑰花瓣，根據營養說，未完全開放的小朵玫瑰最好，因為所有的營養都蘊含在花苞裡，所以，我選擇了玫瑰花苞。

釋出於 2023-02-21
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