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養顏烏髮粥
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waggon緊張

五穀磨坊裡最常買的一種，之前斷斷續續的買了打好的粉用開水沖泡著吃，但真的是聞著香，吃起來膩。後來乾脆買直接配好的原料回來自己煮粥吃，全家人每天晚上臨睡前喝一碗，已經堅持了兩個星期，明顯的效果暫時還沒發現，有一點就是感覺最近晚上我們三個的睡眠有了些改善！因為我前段時間掉頭髮厲害，希望繼續堅持喝下去，早日看到效果。

食材
黑米 適量
黑豆 適量
黑芝麻 適量
首烏 適量
枸杞 適量
紅棗 適量
淮山 適量
核桃 適量
紅糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    以上材料除黑芝麻外，各一小把，洗乾淨後再加入一小把黑芝麻
  • 步驟 2/6
    加入適量清水，開始煮粥（我這個黑芝麻裡混合了一點白芝麻，所以看起來有白色點點）
  • 步驟 3/6
    煮至米開花，豆類熟爛（我是用高壓鍋的雜糧功能煮的）
  • 步驟 4/6
    加入適量紅糖調味
  • 步驟 5/6
    每天晚上喝一碗
  • 步驟 6/6
    我們家已經堅持了兩週，繼續～～～
小貼士

堅持長期喝才能有效果，我也正在努力中，以上是一家三口的量，每人一碗。

各人口感喜好不同，水量看著新增，喜歡吃稠一點的就少加點水，喜歡喝稀一點的就多加點水。

食材建議自己單獨購買搭配，我是在五穀磨坊買的配好的現成材料，但價格有點貴！69.9元一斤，我買了兩斤吃了兩個星期。今天自己去糧油超市另外買散裝的搭配，感覺挺實惠。

我只會寫些這樣沒啥技術含量的菜譜全憑自己的習慣經驗和個人愛好，各位大神廚友們多多指教哈

釋出於 2019-01-21
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