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雪菜豆腐
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溯曲

雪菜,又叫雪裡蕻,營養價值很高。有新鮮和醃製品之分,新鮮雪菜是翠綠色的,口感略澀微辣,常用來炒肉末;經鹽醃漬的雪菜質脆味鮮,口感爽脆,略帶酸味。雪菜具有利尿止瀉,祛風散血,消腫止痛的作用。主治小便不利、腹瀉、痢疾、咳血、牙齦腫痛、喉痛聲啞、痔瘡腫痛、漆瘡瘙癢、跌打損傷、關節疼痛等病症,是民間常用的草藥。

時間:10分鐘內
食材
雪菜 200g
豆腐 200g
泡椒 適量
蔥碎 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    雪菜洗淨切碎。
  • 步驟 2/7
    豆腐在菜板上用刀碾碎備用
  • 步驟 3/7
    鍋中放油,油熱下入泡椒和蔥碎稍煸炒。
  • 步驟 4/7
    放入切碎的雪菜煸炒。
  • 步驟 5/7
    下入碾碎的豆腐。
  • 步驟 6/7
    煸炒至豆腐發黃。
  • 步驟 7/7
    加入一點水,繼續煸炒,燒至湯汁燒乾即可。
小貼士

醃製的雪菜本身很鹹不要放鹽,醃製的食品不宜多吃。

釋出於 2023-01-26
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