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醬燉芸豆
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你的菠蘿醬-

越來越多的農家院飯莊開始於城市的郊區甚至是市中心流行起來,尤其大鍋大碗的東北農家燉菜,更是廣受歡迎。豪放的燉菜,一如東北民風,大氣、爽快、過癮。

小時候,最常吃的冬季燉菜主料總是白菜、酸菜、土豆、南瓜這四大主角。年齡漸長,所吃的食物卻變得越來越沒有四季分明瞭,冬天的餐桌和其他季節裡一樣豐富。各種瓜果蔬菜、海鮮特產,都供應得一如平常日子。而像醬燉芸豆土豆這樣原來在冬天裡吃不到的燉菜,也變成了四季常食的菜餚。

只是,芸豆不易熟,即使不和排骨只和肉一起燉,也需要較長的時間才能熟透。而高壓鍋,卻可以讓它的製作變得非常簡單,只要燉上一分鐘,便可熟透,和正常炒鍋長時間燉熟的效果一樣好吃。

碧綠香嫩的芸豆、糯沙可口的土豆、香甜的紅色胡蘿蔔、再配上最耐滴肉肉,一分鐘就好的醬燉芸豆,讓好吃的東北醬燉變得如此快速簡單,親耐滴們看到了,是否也想試試哩?

時間:10分鐘內
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    將豬肉洗淨,切成肉片。
  • 步驟 2/12
    將肉片放入容器中,放入少許鹽、料酒、澱粉,抓拌均勻。再放入少許油,抓拌均勻。
  • 步驟 3/12
    芸豆掐去兩頭及絲,揪成長段,洗淨。
  • 步驟 4/12
    洋蔥洗淨,切丁。
  • 步驟 5/12
    蒜去皮,切粒。
  • 步驟 6/12
    土豆去皮,洗淨,切塊。
  • 步驟 7/12
    胡蘿蔔去皮,洗淨,切塊。
  • 步驟 8/12
    高壓鍋放入火上,放入適量油,待油溫高後放入洋蔥、蒜粒,翻炒。放入醬,翻炒。
  • 步驟 9/12
    放入肉片,翻炒。
  • 步驟 10/12
    放入土豆、胡蘿蔔、鹽、雞精,翻炒。
  • 步驟 11/12
    倒入少量開水,翻炒均勻。
  • 步驟 12/12
    蓋上鍋蓋,扣上響閥,大火,閥響後1分鐘,關火。靜置5分鐘左右可以揭蓋後揭開鍋蓋,若鍋內湯較多可以再大火收下湯汁。
小貼士

1、根據材料多少增減水量,翻炒均勻後視底部有些湯水即可。

釋出於 2023-01-07
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