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美顏銀耳羹
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晨濰夏日天淺藍

銀耳富有天然植物性膠質,外加其具有滋陰的作用,是可以長期服用的良好潤膚食品,並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。銀耳中含膳食纖維,可助胃腸蠕動,減少脂肪吸收,從而達到減肥的效果。每天一碗銀耳羹,不用打玻尿酸,皮膚照樣水嫩嫩,不用節食減肥,小肚腩消滅光。

香甜軟糯的銀耳羹,一碗下肚,幸福感滿滿!愛美的女生們趕緊動手試試吧~~~

時間:1-2小時
食材
銀耳 16g
紅棗 20顆
紅糖 80g
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    食材準備
  • 步驟 2/9
    首先將銀耳入冷水中泡發,去蒂洗淨,撕成小朵
  • 步驟 3/9
    鍋中倒入清水,放入銀耳大火煮開後轉小火慢燉一個小時
  • 步驟 4/9
    紅棗洗淨去核
  • 步驟 5/9
    銀耳燉至湯汁濃稠時,放入紅棗紅糖繼續燉20分鐘,即可出鍋享用
  • 步驟 6/9
    成品圖
  • 步驟 7/9
    1
  • 步驟 8/9
    2
  • 步驟 9/9
    3
小貼士

銀耳不宜與白蘿蔔同食,易患皮炎。不可食用隔夜的銀耳羹,易中毒。

釋出於 2022-08-19
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