土豆是一樣最家常的菜,也可當主食吃。燉土豆有很多種做法,西紅柿燉的也是其中一種,很好吃,西紅柿的營養也很豐富,兩樣加上點瘦肉這道菜很營養的。
需要燉的菜加水最好用溫水,不要用涼水。
瘦肉一天最好吃一點,不要因為減肥而不吃肉,瘦肉裡含有鐵,對身體有意的。