胡蘿蔔番茄炒蛋 - 胡蘿蔔番茄炒蛋的做法,胡蘿蔔番茄炒蛋怎麼做好吃,胡蘿蔔番茄炒蛋的家常做法 - 京細菜譜

胡蘿蔔番茄炒蛋

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吃胡蘿蔔對眼睛好，胡蘿蔔含有豐富的胡蘿蔔素和維生素A。番茄還有豐富食物纖維、茄紅素。雞蛋還有豐富的蛋白質。三者結合很有營養。

時間:10-30分鐘

食材

胡蘿蔔 100g

番茄 60g

雞蛋 1個

菜油適量

鹽適量

顯示所有食材

烹飪步驟

步驟 1/9

雞蛋打在碗裡攪勻
步驟 2/9

加入醬油和鹽在蛋液裡攪拌
步驟 3/9

紅蘿蔔切片
步驟 4/9

番茄切丁
步驟 5/9

鍋里加油
步驟 6/9

油熱後加入胡蘿蔔薄片炒一會
步驟 7/9

加入番茄一起炒
步驟 8/9

炒到番茄變成番茄醬，加入蛋液
步驟 9/9

雞蛋炒熟就出鍋

小貼士

西紅柿和魚、蝦、螃蟹、藻類等食物同食“有毒”，不僅會降低蛋白質的營養價值，而且易產生可刺激胃粘膜形成不易消化的鞣酸物質，使人出現腹痛、噁心、嘔吐等症狀。

釋出於 2023-12-30