牛油果雞蛋餅
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半暮未涼牧
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牛油果是減肥餐單的常見食材,營養價值很高，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質，鈉、鉀、鎂、鈣等含量也高，營養價值與奶油相當，有"森林奶油"的美譽
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/10
各材料 -
步驟 2/10
牛油果切小條
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步驟 3/10
蛋放在麵粉裡
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步驟 4/10
加切小顆的洋蔥、水
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步驟 5/10
下黑椒粉、鹽
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步驟 6/10
牛油果絲放麵糊內
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步驟 7/10
所有材料拌好後靜置10分鐘
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步驟 8/10
熱一不粘鍋，下橄欖油燒熱
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步驟 9/10
倒入適量的麵糊，牛油果蛋餅兩面煎香煎熟，關火
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步驟 10/10
牛油果蛋餅切件（也可以不切）上碟，再撒點黑椒粉
小貼士
無
釋出於 2022-12-27
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