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牛油果雞蛋三明治
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楷模

牛油果的果實是一種營養價值很高的水果，含多種維生素、豐富的脂肪酸和蛋白質和高含量的鈉、鉀、鎂、鈣等元素，營養價值可與奶油媲美。牛油果搭配煮熟的雞蛋，再加入適量丘比沙拉醬，這樣的早餐快捷方便有營養，趕快來試試吧！

時間:1-2小時
食材
牛油果 1個
雞蛋 1個
麵包 2片
丘比沙拉醬 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    雞蛋煮10分鐘。
  • 步驟 2/6
    牛油果搗碎。
  • 步驟 3/6
    雞蛋搗碎加入丘比沙拉醬拌勻。
  • 步驟 4/6
    再和牛油果攪拌均勻。
  • 步驟 5/6
    取兩片葡萄乾麵包。
  • 步驟 6/6
    將牛油果雞蛋沙拉醬夾在麵包中間即可。
小貼士

這裡用的這款鍋不粘的，所以煎吐司卷的時候只要一點點油就夠了，非常省油吃的也健康些。

釋出於 2018-08-30
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