鮑汁炒茭白
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帕特里克奎恩
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一味調料三樣菜，成就好吃不長胖的美味，營養還能減少脂肪囤積呦
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/13
茭白去皮切成滾刀塊 -
步驟 2/13
木耳充分泡發，洗淨泥沙
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步驟 3/13
青椒洗淨斜切成塊
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步驟 4/13
蔥切馬耳片，蒜切片
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步驟 5/13
鍋內加水燒開，加入少許鹽，倒入茭白塊焯熟撈出備用
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步驟 6/13
隨後倒入木耳焯熟撈出備用
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步驟 7/13
炒鍋加油，小火倒入蔥、蒜炒出香味
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步驟 8/13
轉大火，倒入茭白塊
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步驟 9/13
快速翻炒均勻
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步驟 10/13
倒入木耳炒勻
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步驟 11/13
倒入鮑魚汁翻炒均勻
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步驟 12/13
最後倒入青椒塊
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步驟 13/13
翻炒均勻即可出鍋
小貼士
茭白、木耳要用水炒熟。
釋出於 2024-04-07
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