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紫菜海參湯
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純白夢楓

海參的營養價值,即含膽固醇低,脂肪含量相對少,是典型的高蛋白、低脂肪、低膽固醇食物,對高血壓、冠心病、肝炎等病人及老年人堪稱食療佳品,常食海神可提高免疫力，預防疾病。

時間:10-30分鐘
食材
海滲 40g
油 適量
鹽 適量
雞蛋 1個
紫菜 適量
香菜 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    海參發好洗淨。
  • 步驟 2/11
    準備紫菜和香菜。
  • 步驟 3/11
    鍋熱放油。
  • 步驟 4/11
    油熱開啟一個雞蛋放裡。
  • 步驟 5/11
    雞蛋翻面煎荷包蛋。
  • 步驟 6/11
    荷包蛋煎好，放適量的水。
  • 步驟 7/11
    水開將海參放入。
  • 步驟 8/11
    將紫菜放入。
  • 步驟 9/11
    將香菜放入。
  • 步驟 10/11
    放適量的鹽，開鍋就關火。
  • 步驟 11/11
    做好的海參湯。營養美味。
小貼士

海神不能煮時間長。開鍋就關火。

釋出於 2022-04-24
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