荔枝炒絲瓜
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又到了荔枝成熟季節，荔枝的果肉具有補脾益肝、理氣補血、溫中止痛、補心安神的功效。荔枝肉的豐富維生素，可促進微細血管的血液迴圈，防止雀斑的發生，令皮膚更加光滑。荔枝除了直接吃之外還可以做菜，幾顆飽滿鮮嫩的荔枝放進菜中，就如同調和了“糖醋”汁，適口的酸甜滋味，清新爽口，很受家人的喜愛！
時間:10-30分鐘
烹飪步驟
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步驟 1/7
準備好的材料 -
步驟 2/7
荔枝去殼去核備用
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步驟 3/7
絲瓜去皮切成滾刀塊、西紅柿也切滾刀塊
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步驟 4/7
鍋內熱油放入絲瓜稍炒軟
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步驟 5/7
然後加入西紅柿塊一同翻炒，加適量鹽炒勻
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步驟 6/7
絲瓜和西紅柿都炒軟後，加入荔枝肉翻炒
-
步驟 7/7
裝盤即成
小貼士
荔枝含糖量和能量都較高,所以,糖尿病人最好淺嘗輒止,需要控制體重的人也要少吃。
釋出於 2022-11-27
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