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涼拌百合黑木耳
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炯廝殉置遣

據說黑木耳是集養顏美容.減肥清道防結石. 預防心腦血管疾病一身的好食材.而百合更是潤肺止咳 寧心安神 美容養顏 防癌抗癌好東東..親情奉出一道涼拌百合黑木耳~吃出健康~吃出美麗~

時間:10-30分鐘
食材
黑木耳 1把
百合 1只
油 適量
鹽 適量
生抽 適量
醋 適量
蔥 適量
糖 適量
小米椒 適量
白胡椒粉 適量
蒜蓉醬 適量
香油 適量
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烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    新鮮百合剝開，清洗.瀝乾
  • 步驟 2/6
    鍋中下一點油，將百合炒至由白色變微微透明.盛起待用.
  • 步驟 3/6
    泡發好的黑木耳洗淨. 鍋中將水燒開，把黑木耳焯熟.
  • 步驟 4/6
    把焯好的黑木耳.百合放碗裡，放蒜蓉醬、鹽、蔥、白胡椒粉、一丁點小米椒
  • 步驟 5/6
    澆上香醋和一點點白糖，生抽，香油
  • 步驟 6/6
    吃的時候一起攪拌均勻就可以了
小貼士

還可以按自己的口味拌不同的調料~

釋出於 2023-03-10
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