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肉絲炒米飯
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山薇騰

1. 處理裡脊肉時,一定要先除去連在肉上的筋和膜,否則不但不好切,吃起來口感也不佳;

  2. 質嫩無筋,都是瘦肉,加工性好,可切片、切絲、切丁,炸、餾、爆、炒都可;

  3. 豬肉要斜切,豬肉的肉質比較細、筋少,如橫切,炒熟後變得凌亂散碎,如斜切,即可使其不破碎,吃起來又不塞牙;豬肉不宜長 時間泡水;

  4. 豬肉烹調前莫用熱水清洗,因豬肉中含有一種肌溶蛋白的物質,在15攝氏度以上的水中易溶解,若用熱水浸泡就會散失很多營養,同時口味也欠佳;

  5. 豬肉應煮熟,因為豬肉中有時會有 寄生蟲,如果生吃或調理不完全時,可能會在肝臟或腦部寄生有鉤絛蟲。

時間:10-30分鐘
食材
豬裡脊肉 400g
適量
適量
味極鮮醬油 適量
米飯 適量
香菜 適量
青蒜 適量
油潑辣子 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/10
    豬裡脊用鹽醃一下,然後切絲
  • 步驟 2/10
    青蒜切絲,香菜切末放在肉裡
  • 步驟 3/10
    加味極鮮醬油
  • 步驟 4/10
    加油潑辣子
  • 步驟 5/10
    用手抓勻
  • 步驟 6/10
    鍋中放油下肉絲煸炒
  • 步驟 7/10
    肉絲炒熟
  • 步驟 8/10
    下米飯
  • 步驟 9/10
    翻炒均勻
  • 步驟 10/10
    就可以出鍋,很香
小貼士

肉已經很鹹了所以就不用放鹽了

釋出於 2024-01-27
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