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花生小炒香菜
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肖申克

這道裸體花生小炒香菜非常簡單,真是香上加香哦!花生肉含不飽和脂肪酸,能降低膽固醇,有助於防止動脈硬化,高血壓和冠心病,被譽為“植物肉”、素中之葷。

香菜是人們最熟悉不過的提味蔬菜,是湯、飲和拌冷盤的佳佐。香菜之所以香,主要因為它含有揮發油和揮發香味物質,營養豐富,香菜內含維生素能祛風寒,發熱頭痛,一般人群均可食用香菜。

時間:10分鐘內
食材
花生米 200g
香菜 100g
適量
適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備:花生米200克,將花生米有水泡半小時,直至能去皮為止。
  • 步驟 2/6
    準備:香菜100克洗淨。
  • 步驟 3/6
    將花生米一個一個的去皮,(有點麻煩),香菜切成寸段。
  • 步驟 4/6
    鍋中倒入適量的油,將去皮的花生米倒入不斷的翻炒。
  • 步驟 5/6
    炒至花生米成金黃色時,將香菜倒入鍋裡,迅速快炒幾下,立即出鍋。
  • 步驟 6/6
    一盤裸體花生小炒香菜就抄好了,真是香上加香哦!
小貼士

花生米去皮需要提前泡半小時,不去皮也可直接炒,香菜入鍋時一定要快速翻炒幾下立即出鍋,否則香菜很容易就蔫吧了。另外香菜性溫,麻疹已透或雖未透出而熱毒壅滯者不宜食用香菜。

釋出於 2023-09-11
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