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豌豆炒飯+草莓
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涼白開啊啊唉

春天,屬於綠色!豌豆和春天相映,而且豌豆中富含人體所需的各種營養物質,尤其是含有優質蛋白質,可以提高機體的抗病能力和康復能力。

防癌治癌

  豌豆花和豌豆莢(17張)中富含胡蘿蔔素,食用後可防止人體致癌物質的合成,從而減少癌細胞的形成,降低人體癌症的發病率。

通利大腸

  豌豆中富含粗纖維,能促進大腸蠕動,保持大便能暢,起到清潔大腸的作用。

這道菜因為還加入了廣式臘腸,廣式臘腸的特點是臘肉比較香,不鹹,有少許的甜味,用來炒飯絕配!考慮到臘腸有少許油膩,所以配上新鮮的草莓,不僅裝飾效果好看,而且草莓含有豐富的維生素C,祖國醫學認為,草莓性涼味酸,無毒,具有潤肺生津、清熱涼血、健脾解酒等功效,

遇積食腹脹、胃口不佳時,可在飯前吃草毒60克,所以呢既可以補充維生素,又可以開胃幫助消化!

時間:10分鐘內
食材
米飯 1碗
廣式臘腸 2根
豌豆 100g
適量
草莓 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    臘腸切片 水發好的香菇,切粒
  • 步驟 2/7
    豌豆放入水中煮軟。
  • 步驟 3/7
    油熱後,爆香香菇
  • 步驟 4/7
    加入臘腸,臘腸中白色部分變透明就出鍋。
  • 步驟 5/7
    將米飯放入鍋內炒熱,加鹽調味。
  • 步驟 6/7
    將爆香好的香菇,臘肉,及煮軟的豌豆倒入,翻炒幾下
  • 步驟 7/7
    出鍋
小貼士

豌豆要提前先煮軟。

香菇和臘腸爆香後出鍋。

釋出於 2023-07-17
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