秋冬，也是蘋果，桔子，橙子的好時節。特別是蘋果，素有“一日一蘋果，醫生遠離我”的諺語，意指蘋果的營養價值很高，含有多種維生素。蘋果雖是生活中常見的一種水果，但是它卻有讓人驚奇的保健功效。蘋果中的維生素C是心血管的保護神心臟病患者的健康元素，蘋果中的膠質和微量元素鉻能保持血糖的穩定；含鈣量也比一般水果豐富多，有助於代謝掉體內多餘鹽分。更具有生津止渴，潤肺除煩，健脾益胃，養心益氣等功效。蘋果的營養價值高，但吃蘋果要注意細嚼慢嚥，如果一個蘋果能夠15分鐘吃完，則蘋果中的有機酸和果酸就可以把口腔中的細菌殺死。因此，慢慢地吃蘋果，對於人體健康更有好處。

天冷了，直接啃蘋果也算是一件難事了，那咱就換一些吃法，比如蘋果派，紅糖煎蘋果，蘋果糖水等；想要吃熱乎乎的點心，那就來一道國外超流行的甜點~蘋果炸餡餅，操作也不繁瑣，且熱吃冷吃都非常的美味。有興趣的親親，咱們一起來看看吧~~~