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土豆絲炒豬肝
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岫煙priority

土豆的功效

1.和胃調中,健脾利溼,寬腸通便,胃火牙痛、脾虛納少;

2.高血壓、高血脂,關節疼痛;

3.降糖降脂,減肥,美容,抗衰老,神疲乏力;

4.解毒消炎,活血消腫,益氣強身,皮膚溼疹;

5.消化不良、大便乾結。

時間:10-30分鐘
食材
土豆 150g
豬肝 100g
青椒 20g
料酒 5g
醬油 5g
10g
3g
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    土豆去皮切絲,泡水裡備用
  • 步驟 2/8
    青椒切絲
  • 步驟 3/8
    豬肝切薄片,用料酒,胡椒粉,鹽,少許醬油醃製十分鐘
  • 步驟 4/8
    熱油爆蒜,倒入豬肝翻炒
  • 步驟 5/8
    炒至豬肝變色後鏟一旁,倒入土豆絲翻炒
  • 步驟 6/8
    將土豆片跟豬肝炒均後再加入青椒炒
  • 步驟 7/8
    最後加適量的鹽就好了
  • 步驟 8/8
    裝盤完成了
小貼士

如何挑選豬肝:

一:看外表巧選豬肝 看豬肝的外表,只要顏色紫紅均勻,表面有光澤的是正常的豬肝。 二:用手觸控挑選豬肝 用手觸控豬肝,感覺有彈性,無水腫、膿腫、硬塊的是正常的豬肝。 三:巧鑑病死豬肝 病死豬肝顏色發紫,剖切後向外溢血,偶爾長有水泡。加熱時間短的話,病變細菌不易被殺死,對人體有害。 四:巧選灌水豬肝 灌水後的豬肝雖然顏色還是紅色,但明顯發白,外形膨脹,捏扁後可以立即恢復,剖切時向外流水。 五:巧選醬肝 在購買醬豬肝的時候,應選購顏色均勻且呈紅褐色,光滑有彈性的,切開後,其切面細膩,無異味,無蜂窩。反之,則不能購買。 除了上面幾點選購豬肝的技巧外,有些豬肝的表面有菜子大小的白點,這是由於一些致病的物質侵襲肌體後,肌體自我保護的一種現象。割掉白點仍然可以食用。但若白點過多,建議放棄挑選購買。

釋出於 2022-05-29
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