菠菜玉米濃湯
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欒殺戮天下
關注
菠菜的蛋白質量高於其他蔬菜，且含有相當多的葉綠素，尤其含維生素K在葉菜類中最高（多含於根部），能用於鼻出血、腸出血的輔助治療。菠菜補血之理與其所含豐富的類胡蘿蔔素、抗壞血酸有關，兩者對身體健康和補血都有重要作用。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/6
油鍋燒熱 -
步驟 2/6
倒入玉米粒
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步驟 3/6
倒入清水
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步驟 4/6
下入菠菜
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步驟 5/6
湯汁燒開 水澱粉勾芡 甩入蛋液
-
步驟 6/6
成品
小貼士
水澱粉勾芡，湯汁更加濃郁。
釋出於 2022-10-16
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