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銀耳蓮子人參果湯
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胥青煙離歌

銀耳、蓮子、百合、枸杞對女孩子來講都是很好的東西，美容養顏、滋陰潤燥。人參果俗稱“蕨麻”，補氣血，健脾胃，生津止渴。這幾種食材中百合、枸杞和人參果都是老公從甘肅帶回來的，吃著很正宗的哦。

食材
蓮子 50g
銀耳 10g
百合 20g
人參果 30g
枸杞 50g
純淨水 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    銀耳泡發好，撕小塊
  • 步驟 2/7
    人參果洗淨，用清水泡上
  • 步驟 3/7
    百合洗淨，用清水泡起
  • 步驟 4/7
    蓮子洗淨泡一小會兒
  • 步驟 5/7
    枸杞沖洗一下即可，所有食材洗淨裝入碗中
  • 步驟 6/7
    高壓鍋加水，放入所有食材
  • 步驟 7/7
    按煲湯功能，45分鐘以後即可
小貼士

我用的是高壓鍋，昨晚上睡前加鍋中的，按的預約功能哦。這款湯簡單易學，所有的美女一看就會的。

釋出於 2023-07-21
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