蝦皮豆腐莧菜湯 - 蝦皮豆腐莧菜湯的做法,蝦皮豆腐莧菜湯怎麼做好吃,蝦皮豆腐莧菜湯的家常做法 - 京細菜譜

蝦皮豆腐莧菜湯

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降孟拖臼堪

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這個湯小朋友喝特別適合；我覺得我也需要補補鈣，嘿嘿~

蝦皮含鈣量非常高，對小朋友骨骼發育很有幫助。莧菜的最大特點是含鈣和鐵質豐富，它的含鐵量是菠菜的一倍，含鈣量是菠菜的三倍；而最重要的是，莧菜裡不含草酸，它的鐵和鈣會很順利地被人體吸收。小朋友們想要長高，不是吃菠菜，而是要吃蝦皮和莧菜哦~~

時間:10分鐘內

食材

蝦皮 25g

玉米 1根

豆腐 1塊

紫莧菜 150g

油適量

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烹飪步驟

步驟 1/6

豆腐切小塊在淡鹽水中浸泡一會兒；
步驟 2/6

莧菜摘洗乾淨；
步驟 3/6

玉米洗淨剝粒；蝦皮洗淨；
步驟 4/6

鍋中加水3碗，下薑片，先把玉米煮熟；
步驟 5/6

然後下莧菜和豆腐稍滾；
步驟 6/6

最後放入蝦皮，加鹽油調味，這個湯就完成了~~

小貼士

無

釋出於 2022-05-03