夏季水果玉米已經上市了，用玉米和排骨做的這款補湯清淡可口，營養豐富、製作簡單的胡蘿蔔玉米排骨的煲湯是款不錯的選擇！ 一般人都是怕麻煩，其實這款湯很簡單，我每次都是煮上湯定好時間然後做別的事情，等好了再去看，所有做了這個湯，在去做其他的準備工作，等其他的菜都做好了，這個湯也出鍋了，如此營養美味的湯其實很簡單。 我非常喜歡這款湯，既有蛋白質也有碳水化合物、又有豐富的維生素，今天我就把這款湯的營養成分、功效和做法分享給大家，希望大家支援和喜歡！ 營養價值： 排骨: 排骨含有大量的人體必需的優質蛋白質，滋陰潤燥、益精補血的功效，適宜於氣血不足，陰虛納差者。 胡蘿蔔： 胡蘿蔔含豐富的維生素A、維生素C，能增強肝、腎、性腺活力； 玉米： 玉米不但含有豐富的不飽和脂肪酸（尤其是亞油酸含量更是60%以上），還有豐富的碳水化合物、維生素E、維生素A、維生素B、維生素C，具有解熱、利尿的功效。 紅棗: 紅棗補脾和胃、益氣生津、潤心肺與排骨燉既能開胃易脾，還能養心肺。 黨參: 補中意氣、生津。 功效：補脾和胃、補氣養血、滋陰潤燥、易精潤心肺。 適宜人群： 1一般人群皆可 2、尤其適宜於氣血不足、陰虛納差者、脾胃虛弱、食慾不振、疲勞、心悸、