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通心粉腸仔湯
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萬物可愛你尤其是

通心粉本身血糖生成指數不高，關鍵是取決於煮的時間長短。但是即使煮後還硬硬的通心粉，吃了不容易長胖，也應該注意不要飲食過量。

時間:10分鐘內
食材
通心粉 200g
丹麥腸仔 3條
粟米油 適量
味椒鹽 適量
雞粉 適量
清水 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/11
    食材：通心粉（細）和豬肉腸仔。
  • 步驟 2/11
    將通心粉放在碗裡。
  • 步驟 3/11
    加滿水，浸泡15分鐘。
  • 步驟 4/11
    倒掉水，待用。
  • 步驟 5/11
    湯鍋煮滾水。
  • 步驟 6/11
    放入通心粉。
  • 步驟 7/11
    放入腸仔，煮滾。
  • 步驟 8/11
    下適量雞粉。
  • 步驟 9/11
    下適量味椒鹽調味，煮滾。
  • 步驟 10/11
    撈去泡沫。
  • 步驟 11/11
    即可裝碗享用啦(*^__^*) 嘻嘻……
小貼士

一碗通心粉含有200卡路里的熱量，吃的時候少加點醬，這些調味醬熱量超高。

釋出於 2024-08-08
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