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枸杞雪梨銀耳甜湯
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郜耘志膩

這個甜湯做了有些日子,都喝完了還沒發呢,再不發就過了秋天了。很少喝湯喝粥的,這個想必是我每年秋天都要做的了。夏天一過一入秋在北京就有很明顯的乾燥感,喝這個最合適。配上雪花梨更滋潤。操作起來比較簡單,就是熬時候。

雪花梨在挑選的時候選大個的,表面粗糙的比較好。銀耳我選的是那種很薄的雪耳,這樣煮出來銀耳吃起來嘴一抿就化了。雪花梨削的時候要片著削,並且要帶著皮,皮裡面有很多豐富營養,還可以增加湯的顏色。

時間:10-30分鐘
食材
雪花梨 1000g
銀耳 120g
冰糖 120g
枸杞 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    把雪花梨洗淨,片成大片。
  • 步驟 2/5
    冰糖我用的是大塊的。
  • 步驟 3/5
    銀耳泡發,除去銀耳根,枸杞洗淨備用。
  • 步驟 4/5
    鍋中加水2000克,水開後下入銀耳中火10分鐘。再下入冰糖、雪梨和枸杞(梨:水=1:2)。
  • 步驟 5/5
    小火煮1小時左右,見水少了1/3左右即可。
小貼士

有滋陰潤燥的功效哦!

釋出於 2024-02-20
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