番茄紅薯粉絲湯
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粗祿鴨託烏
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夏季酷熱高溫，很多人食慾下降，加上夏季人們出汗較多，體內的水分、氯化鈉和水溶性維生素(主要是維生素B1 和維生素C)也會隨著汗流失不少，引起水鹽代謝失調，因而夏季合理安排膳食，保障營養素的供給顯得非常重要。番茄紅薯粉絲湯中的番茄性涼味甘酸，有清熱生津、健胃消食，養陰涼血、潤腸通便的功效，非常適合這個季節食用。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
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步驟 1/11
準備好食材 -
步驟 2/11
西紅柿切塊香菜切碎
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步驟 3/11
熱鍋下油下幹蝦仁
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步驟 4/11
再下西紅柿
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步驟 5/11
炒一下
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步驟 6/11
加水煮開
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步驟 7/11
放鹽
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步驟 8/11
下紅薯粉絲
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步驟 9/11
煮開
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步驟 10/11
關火下香菜
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步驟 11/11
食用前加適量香油即可
小貼士
紅薯粉絲下入湯中煮開即可關火，久煮易糊。
釋出於 2022-11-21
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