快炒空心菜
4.9萬 熱度
118 收藏
癰偕湃實蛔
關注
夏季素炒菜很受歡迎，因為既方便做價格又便宜，這款快炒空心菜味道爽口，很適合作為晚餐食用。 空心菜是鹼性食物，並含有鉀、氯等調節水液平衡的元素，食後可降低腸道的酸度，預防腸道內的菌群失調，對防癌有益。夏季如經常吃，可以防暑解熱、涼血排毒、防治痢疾。嫩梢中的蛋白質含量比同等量的西紅柿高4倍，鈣含量比西紅柿高12倍多，並含有較多的胡蘿蔔素。
時間:10分鐘內
烹飪步驟
-
步驟 1/5
青椒切絲、蒜切丁、空心菜切段 -
步驟 2/5
幹辣椒、蒜下油鍋爆香
-
步驟 3/5
將油麥菜倒入鍋中
-
步驟 4/5
放入蠔油、鹽、味精
-
步驟 5/5
快速翻炒至空心菜出水，即可出鍋
小貼士
素炒加入蠔油味道更好哦！
釋出於 2022-04-16
相關菜譜
-
蝦皮炒空心菜朗瓜兆詒誥9.5萬 熱度 775 收藏
-
培根炒空心菜innumerable愉快6.8萬 熱度 24 收藏
-
峇拉煎炒空心菜我覺得很酷啊啊啊1.5萬 熱度 161 收藏
-
清炒空心菜葉子沙輛頁透老8868 熱度 123 收藏
-
湖南豆豉炒空心菜梗squeeze小櫻1.3萬 熱度 165 收藏
-
蝦醬炒空心菜粗細cable1.4萬 熱度 176 收藏
-
剁椒蒜蓉炒空心菜撒嬌hit1.4萬 熱度 200 收藏
-
豆豉炒空心菜小拼頭哘全1.9萬 熱度 151 收藏
-
素炒空心菜霧氣personality2.2萬 熱度 146 收藏
-
豆瓣醬炒空心菜南方有約3.3萬 熱度 183 收藏
-
素炒空心菜梅花疏淡3.1萬 熱度 102 收藏
-
小炒空心菜妊孛晨重諢_3.8萬 熱度 106 收藏
-
雜炒空心菜語素emission4.5萬 熱度 176 收藏
-
蘿蔔乾炒空心菜梗半窗疏影竺4.6萬 熱度 104 收藏
-
清炒空心菜憶塵夕之澀易波5萬 熱度 167 收藏
-
開洋炒空心菜帖傳說書酒風7.1萬 熱度 185 收藏
-
汆炒空心菜鄭誰予琴亂7.9萬 熱度 186 收藏
-
丁香魚炒空心菜淋溼的記憶憶薇8.7萬 熱度 159 收藏
-
豆瓣醬炒空心菜孤單18.3萬 熱度 188 收藏
-
蒜蓉醬炒空心菜YYcon_8.4萬 熱度 775 收藏
