jxcaipu logo
西蘭花香菇
1.1萬 熱度 173 收藏
郭芙蓉

西蘭花，十字花科，熱量低，可以填飽肚子又不會發胖，適合減肥的人進食。營養豐富，特別是維生素c，僅次於辣椒。西蘭花可以防癌抗癌，增加抵抗力。希望身體健康的朋友可以多吃。

時間:10-30分鐘
食材
西蘭花 400g
香菇 100g
油 適量
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    西蘭花去根切成一瓣瓣的，洗淨，涼水浸泡備用
  • 步驟 2/6
    新鮮香菇清洗乾淨，備用
  • 步驟 3/6
    香菇放在鍋裡煮一下，瀝乾水分，備用
  • 步驟 4/6
    開油鍋，炒西蘭花
  • 步驟 5/6
    放入香菇，同炒
  • 步驟 6/6
    放點水再煮煮，放點調味品，就可以出鍋了
小貼士

香菇要在水裡煮開，菌菇類有小毒，一定要先煮開備用

釋出於 2023-10-28
158
相關菜譜
寫評論