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涼拌土豆肉絲
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岫煙impartial

土豆是一種鹼性蔬菜，有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用。我們這裡的土豆價格很便宜。一包十磅也就是4塊錢。所以，每一次都買一大包回來。因為便宜也因為土豆的營養價值高，對於我來說，想保持身材適中，除了平時多鍛鍊多運動之外，多吃土豆也是不錯的選擇。

時間:10分鐘內
食材
土豆 80g
瘦肉絲 40g
豆乾絲 30g
油 適量
生抽 適量
胡蘿蔔 適量
橄欖油 適量
香醋 適量
青椒 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    土豆刨皮切絲。
  • 步驟 2/8
    胡蘿蔔和青椒切絲待用。
  • 步驟 3/8
    瘦豬肉切絲用生抽，生粉拌均勻。
  • 步驟 4/8
    豆乾絲泡浸清洗之後放入燒開的熱水燙幾分鐘撈起瀝乾水份。
  • 步驟 5/8
    小煮鍋將土豆絲煮熟然後撈起。
  • 步驟 6/8
    肉絲也放入煮鍋燙熟撈起。
  • 步驟 7/8
    準備香醋，生抽和橄欖油。
  • 步驟 8/8
    按自己喜歡的味道鹹淡適量的加入香醋，橄欖油和生抽將所有食材拌均勻即可。 這款“涼拌土豆肉絲”食材豐富而且營養好，對於想減肥的朋友，可以當晚餐吃飽。因為土豆含有大量澱粉以及蛋白質、B族維生素、維生素C等。而且也含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機體及時排洩代謝毒素。在我們吸收營養的同時也將我們體內的雜質及時排出。是一款經濟實惠的美容瘦身餐。
小貼士

這是一款涼拌菜，只要將生的食材煮熟然後加以自己喜歡的調料拌均勻即可。

釋出於 2022-11-22
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