對女人來說，除了減肥是個永恆的話題外，補鐵補血則得是個畢生的堅持！由於特殊的生理結構，女人每個月都會流失大量的鐵和其他微量元素，所以每個月都得好好補補才是！特別是患有痛經的女孩子，平時要注意腹部的保暖，少吃生冷食物，如雪糕，冰飲料等。

當歸紅棗都補血活血，黃芪補氣益脾，枸杞子清肝明目，雞腳骨膠原多多，所以這樣的藥膳雞腳，女人不可不試啊！這些藥膳，可以根據你自己的需求作更改，可加最好不要減了，呵！