好多“新媽媽”都不知道寶寶好胃口為什麼一下子不吃放了。冬天到了食物冷得快的冷熱交錯的吃，寶寶的胃一下接受不了了“再打架”就會照成積食了。蓮藕富含維生素C和粗纖維，既能幫助消化又防止便秘，又能給人體提供需要的碳水化合物和微量元素，防止動脈硬化，改善血液迴圈，有益身體健康。晚餐吃得效果最好，蓮藕與排骨熬湯使用後能改善睡眠哦。蓮藕能夠健脾益胃，產婦多吃蓮藕，能清除積存的淤血，促使乳汁分泌。藕湯有止咳作用，直接帶皮蓮藕榨出的汁，可治療嚴重的咳嗽。但是脾胃消化功能低下、胃及十二指腸潰瘍患者忌食蓮藕。