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蒜香撈汁西蘭花
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嬌柔composite

清爽的西蘭花有著豐富的營養與食療功效。焯水後用大蒜碎、料汁涼拌，快捷又美味，健康又養生。

時間:10-30分鐘
食材
西蘭花 300g
大蒜 適量
料汁 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    西蘭花掰成小朵洗乾淨，用冷水浸泡10分鐘
  • 步驟 2/6
    西蘭花入鍋焯水後撈出瀝乾水
  • 步驟 3/6
    大蒜去皮切碎
  • 步驟 4/6
    西蘭花放到容器中，加大蒜碎
  • 步驟 5/6
    加撈汁
  • 步驟 6/6
    攪拌均勻即可享用
小貼士

撈汁可以依據自己的口味調製。

釋出於 2020-09-24
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