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紅薯南瓜烙
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閒雲池中斂

12個月以上的寶寶，可以吃紅薯和南瓜做的輔食。

紅薯、南瓜營養豐富，味道甜甜的，軟軟的，寶寶喜歡吃，做輔食最適合不過了。

除了紅薯、南瓜，我還加入了少量西蘭花和乳酪，口感會更豐富，做出來的金黃色的，看著就很有食慾。

口感綿軟香甜，寶寶肯定會喜歡的，滿滿的的膳食纖維還能促進寶寶的胃腸蠕動，緩解和避免寶寶的便秘！

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 60g
紅薯 40g
麵粉 40g
西蘭花 15g
水 50克
乳酪碎 10g
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/4
    西蘭花提前放入沸水中焯水2分鐘，焯水後的西蘭花切成小碎末。紅薯和南瓜切成切成小方粒，越小顆越好。
  • 步驟 2/4
    切好的西蘭花、紅薯粒、南瓜粒放入碗中混合，再放入40g的麵粉和10g的乳酪碎攪拌一下。
  • 步驟 3/4
    放入50克左右的水攪拌成糊狀。
  • 步驟 4/4
    起鍋熱油，勺出15g的糊狀揉成圓再壓成圓片狀，小火慢慢翻面煎至金黃就可以了！
小貼士

1、用不粘鍋煎制防粘，用油量也少點哦！

2、一定是小火慢慢煎熟哦！

釋出於 2020-06-05
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