紅薯南瓜湯
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紅薯南瓜湯
時間:30分鐘-1小時
烹飪步驟
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步驟 1/6
紅薯和南瓜分別去皮 -
步驟 2/6
切小塊
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步驟 3/6
加入1500ML的水，蓋上
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步驟 4/6
大約一個小時左右，時間結束即可食用
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步驟 5/6
按養生湯程式
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步驟 6/6
放入養生壺內，加入蜜棗2顆
小貼士
舞語：
紅薯不宜生吃。因為生紅薯中澱粉的細胞膜未經高溫破壞，很難在人體中消化;同時，在煮紅薯時，還應當適當地延長蒸煮的時間，這樣好使番薯中含有的“氣化酶”被破壞掉，吃後就不會出現腹脹、燒心、打嗝、反胃、排氣等不適的感覺。
釋出於 2020-09-14
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