紅薯

抗癌 有效地抑制結腸癌和乳腺癌的發生。

2通便減肥 吃紅薯能有效地阻止糖類變為脂肪，有利於減肥、健美。紅薯含有大量膳食纖維，在腸道內無法被消化吸收，能刺激腸道，增強蠕動，通便排毒，尤其對老年性便秘有較好的療效。

3提高免疫力 紅薯葉有提高免疫力、止血、降糖、解毒、防治夜盲症等保健功能。

4抗衰老 抑制黑色素的產生，防止雀斑和老人斑的出現。紅著還能抑制肌膚老化，保持肌膚彈性，減緩機體的衰老程序。