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牛奶燉花生
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高大bid

花生中的白藜蘆醇是一種天然的抗氧化劑，可以抑制腫瘤，預防癌症的發生及發展；可治療乳腺癌等疾病。它也可降低血液濃度，抑制血小板凝結，舒張血管，保持血液暢通，並對缺血性心臟病及高血脂有防治作用。

時間:30分鐘-1小時
食材
花生 100克
銀耳 10克
枸杞子 10克
牛奶 250ml
紅棗 10個
冰糖 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    準備材料；
  • 步驟 2/5
    花生稍浸泡；
  • 步驟 3/5
    銀耳泡發後撕小朵；
  • 步驟 4/5
    所有材料洗淨放碗裡，倒入牛奶，加入適量冰糖；
  • 步驟 5/5
    入鍋燉1個小時即可。
釋出於 2020-07-08
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