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桃膠燉牛奶
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農村有一種“樹脂”,搭配牛奶一起燉,多吃讓人容光煥發

時間:30分鐘-1小時
食材
桃膠 8顆
牛奶 250ml
冰糖 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/5
    桃膠提前一晚泡發，直到沒有硬芯為止！牛奶1瓶，冰糖適量。
  • 步驟 2/5
    桃膠洗乾淨後用手捏碎一些。
  • 步驟 3/5
    砂鍋放入桃膠放水沒過桃膠即可！大火開鍋後小火燉45分鐘。
  • 步驟 4/5
    45分鐘後放入牛奶和冰糖小火15分鐘即可。
  • 步驟 5/5
    燉好了，上圖。
小貼士

1、桃膠一定要泡到沒有硬芯才能燉。它有清血降脂、緩解壓力和抗皺嫩膚的功效。

2、牛奶不要燉太久，營養容易流失。

釋出於 2020-07-02
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