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小米銀耳栗子粥
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菏僦荒仕紡

小米最主要的功效，就是補脾胃。還具有益腎氣、補元氣的功效。栗子營養豐富，有“乾果之王”的美稱。能補脾健胃、補腎強筋，對老年腎虛也有良好的療效，經常食用有強身愈病的功能。

時間:30分鐘-1小時
食材
小米 20g
水 適量
栗子 6個
銀耳 5g
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備材料。
  • 步驟 2/7
    銀耳泡發好去根摘成小朵。
  • 步驟 3/7
    熟栗子去殼掰成小塊。
  • 步驟 4/7
    小米放入鍋中大火燒開。
  • 步驟 5/7
    撇去浮沫。
  • 步驟 6/7
    放入銀耳，大火煮開後改小火。
  • 步驟 7/7
    煮到濃稠時放入栗子，再煮2分鐘即可。
小貼士

銀耳用溫水泡發。

釋出於 2019-06-04
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