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芝麻小米粥
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冷騎毛驢追飛機

芝麻能防止過氧化脂質對皮膚的危害,抵消或中和細胞內有害物質遊離基的積聚,可使皮膚白皙潤澤,並能防治各種皮膚炎症。芝麻還具有養血的功效,可以治療皮膚乾枯、粗糙、令皮膚細膩光滑、紅潤光澤。黑芝麻是滋補強壯劑,能夠補班、養髮、生津、通乳、潤腸,適用於身體虛弱、頭髮早白、貧血萎黃、津液不足、頭暈耳鳴等症。小米具有滋陰養血的功效,可以使產婦虛寒的體質得到調養,幫助她們恢復體力。小米對抗瀉肚子、嘔吐、消化不良及糖尿者,都有幫助。小米也能解除口臭,減少口中的細菌滋生,還能治腳氣病,神經炎和癩皮病,失眠、頭疼、精神倦怠、皮膚“出油”、頭皮屑增多等症狀。小米的豐富氨基酸幫助預防流產,抗菌及預防女性陰道發炎。小米中所含的類雌激素物質,能滋陰。

時間:10-30分鐘
食材
小米 80g
芝麻 10g
適量
枸杞 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備好食材
  • 步驟 2/7
    小米用清水洗淨
  • 步驟 3/7
    將小米和芝麻放入鍋中
  • 步驟 4/7
    加入適量的水
  • 步驟 5/7
    蓋上蓋子通上電源,按下煮粥鍵
  • 步驟 6/7
    煲好後加入洗淨的枸杞
  • 步驟 7/7
    大火煮開即可
小貼士

芝麻不要洗

釋出於 2019-06-10
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