1,平常家裡經常喝粥，放些靈芝，對身體很好。靈芝我用的是祁達堂的仿野生椴木紫靈芝，不苦，挺不錯的，很適合中老年人服用。靈芝片不能吃的哦，一次一換。

2，枸杞要後放入，可以吃的，我用的是黑枸杞，價格更貴些，但是營養價格更高。

3，你要選擇新鮮的小米，不能是陳米，味道會差很多。熬的時間一定要夠，至少也要半個小時以上。

4.不能偷懶，剛下米是要隨時攪一下鍋，防止糊底，一旦糊了底，這一鍋粥可就不能要嘍，文火熬時儘量少揭鍋蓋。鍋中放足量水，不可中途加水，燒開。