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雞湯燉油菜
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successor堅強

油菜為低脂肪蔬菜，且含有膳食纖維，能與膽酸鹽和食物中的膽固醇及甘油三酯結合，並從糞便排出，從而減少脂類的吸收，故可用來降血脂。

時間:10-30分鐘
食材
雞湯 500g
油菜 300g
鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備油菜
  • 步驟 2/7
    擇好、洗乾淨、切段
  • 步驟 3/7
    準備雞湯
  • 步驟 4/7
    將雞湯放鍋裡
  • 步驟 5/7
    將油菜的葉柄選放入燉
  • 步驟 6/7
    葉柄快熟將油菜葉放入，放少量的鹽
  • 步驟 7/7
    好了盛盤。
小貼士

好吃

釋出於 2019-09-03
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