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綠豆燕麥南瓜湯
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瘦弱participate

最愛喝各種雜糧粥，不僅營養豐富、口感也不錯

時間:10-30分鐘
食材
南瓜 200g
綠豆 100g
燕麥片 50g
水 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    準備煮粥材料，綠豆提前一晚浸泡。
  • 步驟 2/7
    南瓜洗淨切塊，燕麥、綠豆洗淨。
  • 步驟 3/7
    把以上三種食材放入湯鍋內，加入足量的水。
  • 步驟 4/7
    蓋蓋大火燒開，轉小火熬煮。
  • 步驟 5/7
    小火熬煮時，蓋子不要蓋嚴，以防撲鍋。
  • 步驟 6/7
    期間勤加攪拌。
  • 步驟 7/7
    煮至湯汁濃稠後關火。
小貼士

如果用普通湯鍋熬粥，綠豆需提前浸泡，可以省時省力。

釋出於 2019-11-15
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