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清炒韭菜
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咖啡斬之碎夢喟

巖蔥別名山韭菜、寬葉韭、野韭菜等,是百合科蔥屬多年生草本,多在山林、坡地生長,喜陰涼、潮溼環境。從小就很喜歡吃這個菜,這個菜對生長環境要求比較高,不好種,自己家種不起來,只有外公家才有,每次去能吃到這個菜是最開心的了,感覺它比其它的食物都還美味。由於其營養價值很高,味道有很鮮美,後來被科學種植,現在很多菜市場上都有銷售,要吃到這個菜也不難了。

時間:10分鐘內
食材
韭菜 500g
適量
適量
味精 少許
烹飪步驟
  • 步驟 1/7
    將巖蔥先沖洗一遍,一根根拆開一片片放入水中浸泡一會兒,再一片片清洗過一遍。(離土較近的那段比較多沙土,要仔細清洗,以免殘留沙土)
  • 步驟 2/7
    清洗好的巖蔥漏幹水滴。
  • 步驟 3/7
    將巖蔥切段備用。
  • 步驟 4/7
    鍋中放入足夠量的油。
  • 步驟 5/7
    待油燒至開始冒煙的時候倒入切好的巖蔥,快速翻炒均勻。
  • 步驟 6/7
    在鍋底騰出一點空間放入適量的鹽和少許味精調味。
  • 步驟 7/7
    再快速翻炒幾下即可。
小貼士

炒這道菜的速度一定要快,否則老了口感就不好了

巖蔥離土較近的那段比較多沙土,要仔細清洗,以免殘留沙土)

釋出於 2019-08-01
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