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水晶西米南瓜粽
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端午食粽。一年一度的端午節就要到了,作為端午節的主角--粽子又粉墨登場啦!每年五月初,許多家庭都要浸糯米、洗粽葉、包粽子,其花色品種更為繁多。從餡料看,北方多包小棗的北京棗粽;南方則有豆沙、鮮肉、火腿、蛋黃等多種餡料,其中以浙江嘉興粽子為代表。吃粽子的風俗,千百年來,在中國盛行不衰,而且流傳到朝鮮、日本及東南亞諸國。無論是那種餡料,與浸有粽葉清香氣息的糯米一同在口腔中融合,都呈現出別樣的風味。但是這千年不變的粽子你吃膩了嗎?作為見過大千世界的豆親們,挑剔的口味豈能止步於此?來一場美麗的蛻變吧,讓晶瑩剔透、Q彈爽滑的水晶粽子驚豔你端午的餐桌!不同與傳統粽子,水晶粽子以其漂亮的色澤和剔透的外表,吸引了眾多人的眼球。事實上,水晶粽子並不神秘,主要是在選料上採用西米而不是糯米。西米雖然叫“米”,但事實上跟大米、糯米並不一樣,它並非原生態的,而是經過人工加工合成的一種米。這種米外表看來是白色的小球球,一煮則變成透明的了,體形也會隨著膨大了。西米又叫做西谷米,最為傳統的是從西谷椰樹的木髓部提取的澱粉,經過手工加工製成。在營養價值方面,西米有健脾,補肺,化痰的功效,有治脾胃虛弱和消化不良的作用;西米還有使皮膚恢復天然潤澤的功能,所以西米很受愛美女士的喜愛。其實水晶粽子早幾年就開始流行,不過剛開始都是用白色的西米包的,想要其它的顏色,就用抹茶粉、果汁或是蔬菜汁來調色。如今網路發達,很容易就能在某寶上買到已經加工好的綠色小西米,做起水晶粽子來相對就比較簡單了。

時間:1-2小時
食材
綠西米 500g
細砂糖 14g
植物油 20g
帶皮南瓜 350g
奶粉 適量
適量
棉線 適量
粽葉 60片
烹飪步驟
  • 步驟 1/15
    準備好餡料所需的食材:帶皮南瓜350克、奶粉50克左右。(雖然準備了奶油和木糖醇,但是南瓜蒸好後,一般水分比較多,就沒有再新增奶油了。口味上南瓜已經已經很甜了,也沒有新增木糖醇,喜歡食材本身的那種清甜。)
  • 步驟 2/15
    將南瓜去皮切成薄片,隔水蒸爛後,用勺輕鬆的搗成泥。加適量的奶粉攪拌均勻。(這裡奶粉的量沒有固定,視各自的實際情況新增。如果覺得加過奶粉後任然不好成團,可以新增些糯米粉,這樣就好操作了)
  • 步驟 3/15
    將拌勻的南瓜泥分成15克左右的小球。(手上蘸些水,可以藉助小勺在掌心將南瓜泥團成型。如果覺得加過奶粉後任然不好成團,可以新增些糯米粉,這樣就好操作了。注意,加了糯米粉以後要嘗下口味,如果南瓜不甜了,可以適當加些細砂糖。)
  • 步驟 4/15
    開始準備粽葉,將每片粽葉清洗乾淨,剪去根部老葉。
  • 步驟 5/15
    鍋中放入足量的水,燒開後將粽葉全部浸泡在沸水中,煮2-5分鐘(這樣既不容易折斷,也能達到消毒的目的)。撈出後再用涼水浸泡。
  • 步驟 6/15
    準備好水晶粽的食材:綠西米500克、植物油20克、細砂糖14克(考慮到家裡有血糖高的人,我用木糖醇代替了糖。囉嗦一句:因為餡料裡沒有放糖,所以在西米里添加了些少量的糖。這裡糖的分量算是最少的,煮熟後的西米是淡淡的甜味,很輕易的能烘托出南瓜餡料的奶香和清甜。視個人口味,決定西米里糖的分量)
  • 步驟 7/15
    將500克綠西米分三次用少量的水(剛好淹沒就行),放入細砂糖14克、淡味植物油20克拌勻,略微浸泡2分鐘,膨脹後立即開始包。(不要放太多水,以免浸泡成麵糰;綠西米放入油,可以方便剝取。)
  • 步驟 8/15
    準備好包水晶粽子的工具:棉線、剪刀、小勺。
  • 步驟 9/15
    將三片粽葉前後重疊在一起,捲成漏斗狀。
  • 步驟 10/15
    先裝入少量西米,可以用一根筷子搗一搗,讓西米填滿尖角。也可以直接用手指壓實。
  • 步驟 11/15
    放入南瓜餡料。
  • 步驟 12/15
    再蓋上一層綠西米,用勺子壓實(西米不要放的太滿,要將每個角裹好)。
  • 步驟 13/15
    用手指按壓粽葉邊,將上面的粽葉折下來蓋住米料。將兩邊折角,用手指按緊兩邊的粽葉,長出的粽葉反折到邊上,用棉線綁紮好。
  • 步驟 14/15
    包好的粽子放入鍋中,大火煮開後轉中火煮20分鐘,再泡10分鐘即可。
  • 步驟 15/15
    剝開粽葉,享受美好早餐。
小貼士

1、上好原色西米的標準:色澤白淨,表面光滑圓潤,質硬而不碎,煮熟之後不糊,透明度好,嚼之有韌性。

2、南瓜一定要蒸熟,避免多餘水分。調製餡料時加適量的奶粉攪拌均勻。這裡奶粉的量沒有固定,視各自的實際情況新增。如果覺得加過奶粉後任然不好成團,可以新增些糯米粉,這樣就好操作了。

3、將綠西米分三次用少量的水略微浸泡2分鐘(剛好淹沒就行),膨脹後立即開始包,不要放太多水,以免浸泡成麵糰。

4、如果買不到綠西米,可以用白色西米替代,用菠菜汁、紅瓤火龍果汁染色,水量以剛好淹沒西米為準。如果是大西米,一定要將煮的時間延長,煮至無硬心為止。

釋出於 2023-02-14
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