jxcaipu logo
濃香花生漿
5.4萬 熱度 96 收藏
酥炸西紅柿

花生的營養價值之高，就連被稱為高階營養品的一些動物性食品，如雞蛋、牛奶、肉類等，在花生面前也甘拜下風。花生的產熱量高於肉類，比牛奶高20%，比雞蛋高40%。其他如蛋白質，核蛋素，鈣，磷，鐵等也都比牛奶、肉、蛋為高。花生中還含有A、B、E、K等各種維生素，以及卵磷脂、蛋白氨基酸、膽鹼和油酸、落花生酸、脂肪酸、棕櫚酸等。

時間:10-30分鐘
食材
花生 50g
純牛奶 200ml
燕麥 適量
胡蘿蔔 適量
泡發黑木耳 2朵
白糖 30g
水 1000ml
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/9
    準備好材料
  • 步驟 2/9
    準備好材料
  • 步驟 3/9
    胡蘿蔔和木耳切碎放到豆漿機容器裡
  • 步驟 4/9
    花生和燕麥洗淨放到豆漿機容器裡
  • 步驟 5/9
    倒入牛奶
  • 步驟 6/9
    倒入水
  • 步驟 7/9
    放入白糖
  • 步驟 8/9
    按“米糊”鍵等待十幾分鍾就好了
  • 步驟 9/9
    濃濃的花生漿。。
小貼士

無

釋出於 2020-02-14
29
相關菜譜
寫評論