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奶香玉米發麵餅
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奶香玉米餅,做法簡單,外脆裡嫩非常好吃,大人小孩都愛吃!
時間:10-30分鐘
食材
牛奶
170g
玉米麵粉
100g
普通麵粉
170g
酵母粉
2g
食用油
適量
烹飪步驟
步驟 1/10
先將牛奶和酵母粉倒在小盆裡,讓酵母融化;
步驟 2/10
倒進玉米麵粉和普通小麥麵粉;
步驟 3/10
揉成一個光滑柔軟的麵糰;蓋上保鮮膜,放置一邊發酵;
步驟 4/10
發酵完成;
步驟 5/10
揪出麵糰,排氣揉勻,然後分成七個等大的小麵糰;,電餅鐺刷底油,把餅胚擺上去,也可以不用刷油的;
步驟 6/10
因為電餅鐺是雙面加熱的,所以我在餅胚的表面也刷了一層油;蓋上電餅鐺蓋,約8分鐘左右完成;(也可以不用刷油)
步驟 7/10
我用的是電餅鐺的烙餡餅模式,一次四分鐘,我啟動了兩次,也可以選“自主烘烤”模式。
步驟 8/10
開啟,。所有的小餅表面顏色 都是黃燦燦的,看著很不錯呢。
步驟 9/10
換個角度拍一下,這種發麵的玉米餅主食很是不錯,外面焦脆,內裡喧軟,口感很好。如果不喜歡玉米麵,全部用普通麵粉也很好。如果不用電餅鐺,平底鍋也可以做。油可以刷也可以不刷。
步驟 10/10
因為加了玉米麵粉,所以這個餅顏色發黃。我們平時吃的精細米麵太多,應該適當補充粗糧,這樣更有利於身體健康。玉米是粗糧中的保健佳品,對人體的健康頗為有利:玉米中的維生素B6、煙酸等成分,具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排洩的特性,可防治便秘、胃病、腸炎、腸癌等。玉米富含維生素C、異麥芽低聚糖等,有長壽、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整神經系統功能。能起到使皮膚細嫩光滑,抑制、延緩皺紋產生作用。玉米有調中開胃及降血脂、降低血清膽固醇的功效。中美洲印第安人不易患高血壓與他們主要食用玉米有關。
小貼士
不僅可以用玉米麵粉,還可以換成紅薯麵粉,綠豆麵粉等等,超市雜糧區一般都有各種粗糧麵粉賣的。還可以用蒸熟的紅薯、南瓜、紫薯,都可以做成這種小餅。
釋出於 2020-04-23
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