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香煎馬鈴薯
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菏雲抗成瘸

馬鈴薯具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素,還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。

時間:10-30分鐘
食材
馬鈴薯 300g
適量
適量
大蒜 1棵
椒鹽 適量
烹飪步驟
  • 步驟 1/8
    馬鈴薯去後切成薄片
  • 步驟 2/8
    放水中浸泡10分鐘
  • 步驟 3/8
    大蒜切碎
  • 步驟 4/8
    平底鍋中放油,油熱後把馬鈴薯片鋪入,中火慢煎
  • 步驟 5/8
    煎至變透明的感覺後,灑入鹽拌勻
  • 步驟 6/8
    再灑入椒鹽粉,繼續煎3-4分鐘至熟
  • 步驟 7/8
    這時灑上蒜葉碎炒勻即可
  • 步驟 8/8
    出鍋
小貼士

無技巧。

釋出於 2019-08-12
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