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荷蘭豆炒圓菇
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一輛misfortune

各種幹菇類在我家出鏡率不高,特別是香菇,那更是吃膩了。因為親戚家有種植香菇的,所以每年是陳的沒吃完,新的又送來了,家裡的香菇從沒斷過。新鮮的各種菇類倒是很喜歡的。我和閨女就喜歡吃金針菇,尤其是吃火鍋那是必須有的、老公喜歡吃蘑菇,尤其是清炒的蘑菇,那是他的愛,連蘑菇湯汁都不放過,用那泡飯吃,說是特別的鮮美。肉食的人吃素,這可是難得嗜好。圓鍋就吃的更少了,尤其是今年,新鮮菇類特別的菇,普通的新鮮蘑菇就賣到12元一公斤,還水汪汪的,一摸水就出來了,想吃都看著不舒服,明顯是為了增加重量,撒上水了,回家清洗乾淨一公斤就沒多少了,還擔心撒的水不乾淨,影響蘑菇的品質。這次就買了圓菇,雖然比蘑菇貴(20元一公斤)很多,但是沒有水分,而且看著新鮮乾淨,口感也比較好,和荷蘭豆搭配一起炒,就顏色也亮麗很多,看著也食慾大增。荷蘭豆味甘、性平,歸脾、胃經;具有益中氣、止瀉痢、調營衛、利小便、消癰腫、解乳石毒之功效;主治腳氣、癰腫、乳汁不通、脾胃不適、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴洩痢等病症

時間:10-30分鐘
食材
荷蘭豆 200g
圓菇 200g
植物油 12茶勺
6g
生頭道醬油 1 茶勺
雞精 2g
紅辣椒 1個
水澱粉 適量
2g
蠔油 2 茶勺
烹飪步驟
  • 步驟 1/12
    主料:荷蘭豆、圓菇 輔料:植物油、鹽、紅辣椒、姜、雞精、頭道醬油、水澱粉
  • 步驟 2/12
    把荷蘭豆去掉筋尾洗淨,開水裡加幾滴植物油焯燙2分鐘撈起,用涼水過涼撈起瀝乾水分
  • 步驟 3/12
    紅辣椒洗淨切塊,姜切末
  • 步驟 4/12
    圓菇用淡鹽水侵泡洗淨去蒂
  • 步驟 5/12
    切片
  • 步驟 6/12
    水澱粉里加頭道醬油和雞精、蠔油調成味汁
  • 步驟 7/12
    下圓菇翻炒均勻
  • 步驟 8/12
    下紅辣椒炒
  • 步驟 9/12
    加荷蘭豆
  • 步驟 10/12
    加鹽翻炒均勻
  • 步驟 11/12
    加調味汁
  • 步驟 12/12
    翻炒均勻即可
小貼士

荷蘭豆焯燙的時候加幾滴植物油,顏色碧綠,過涼水防止變色變老不脆

圓菇用淡鹽水侵泡,可以洗掉雜質

釋出於 2019-09-02
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