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青花菜土豆泥
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清風挽離人初真

降糖降脂美容養顏的青花菜土豆泥，口感香滑滋味甜美，能供給人體大量有特殊保護作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道的潤滑，預防心血管和系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利於預防動脈粥樣硬化的發生。有利於體內酸鹼平衡，中和體內代謝後產生的酸性物質，從而有一定的美容、抗衰老作用。

時間:10-30分鐘
食材
西蘭花 200g
土豆 100g
鹽 適量
黑胡椒粉 適量
淡奶油 適量
檸檬汁 適量
顯示所有食材
烹飪步驟
  • 步驟 1/6
    準備的材料。
  • 步驟 2/6
    土豆去皮切丁，放入鍋中煮一會。
  • 步驟 3/6
    放入西蘭花煮熟。
  • 步驟 4/6
    把西蘭花和土豆放入料理機中攪拌成泥加入精鹽。
  • 步驟 5/6
    撒入黑胡椒粉拌勻。
  • 步驟 6/6
    淋入淡奶油。杯子震幾下稍微平整即可上桌。
小貼士

淋入淡奶油可以隨意畫出自己想要的圖案，放在桌上震一下稍微平整即可。

釋出於 2019-08-19
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